「友智識」進階數碼培訓班詳情
（註：所列培訓班資料，可能臨時有所更改而未能及時通知，敬請留意。）
課程名稱：
心靈導航：長者數碼精神健康與靜觀應用班
課程簡介：
本程式教授精神健康管理流動應用程式的應用
- 進行精神健康評估，提升對自身精神健康狀態的了解
- 介紹線上輔導服務
- 共同體驗程式輔助下的靜觀及呼吸練習，學習放鬆，舒緩壓力
- 使用程式內的精神健康護理資源提升自我精神質素
- 課堂中會使用應用程式如賽馬會心導遊+及newlife.330等
上課地點：
土瓜灣馬頭圍邨芙蓉樓205-210室（位置圖在下方）
課程資料：
（逢星期四） 下午2:30 - 下午4:30
1/5 不用上堂